Olivia Charlet, micronutritionniste, nutrithérapeute et naturopathe, auteure du livre Je débute mon jeûne intermittent, a dévoilé la méthode la plus efficace à nos confrères de Top Santé.
Vous avez des nausées à chaque fois que vous terminez vos repas ? Ces sensations désagréables peuvent avoir des causes variées, allant de problèmes digestifs à des troubles plus complexes. Si vous vous demandez pourquoi vous vous sentez souvent nauséeux après avoir mangé, vous êtes au bon endroit !
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Qu'est-ce que la nausée ?
La nausée est cette sensation désagréable qui précède souvent les vomissements, et qui se manifeste par une gêne à l'estomac, un haut-le-cœur voire même un sentiment de malaise général.
Elle est généralement une réaction de votre corps à quelque chose qu'il perçoit comme irritant ou perturbant dans votre système digestif. Elle peut durer quelques minutes ou persister plus longtemps, selon la cause sous-jacente.
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Quelles sont les causes fréquentes des nausées après un repas ?
Plusieurs causes peuvent expliquer les nausées que vous ressentez après avoir mangé.
Cela peut être dû à une intoxication alimentaire. Cette dernière survient lorsque vous consommez des aliments contaminés par des bactéries ou des toxines, provoquant alors des malaises digestifs.
Il peut aussi s’agir d’une allergie alimentaire : votre corps réagit négativement à certains aliments.
Une autre cause potentielle est l'occlusion intestinale, un problème médical sérieux qui empêche vos intestins de fonctionner correctement.
Par ailleurs, les troubles alimentaires comme la boulimie peuvent aussi engendrer des nausées. Pour les femmes, la grossesse est une cause fréquente, en particulier pendant les premières semaines. Enfin, l'anxiété et le stress peuvent jouer un rôle majeur, car ces émotions influencent directement votre système digestif, déclenchant parfois des nausées après les repas.
Vous connaissez désormais tous les secrets de ces désagréments lorsque vous sortez de table…
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