Saviez-vous que votre cycle hormonal influence vos besoins nutritionnels tout au long du mois ? En ajustant votre alimentation à chaque phase, vous pouvez soutenir votre énergie, votre humeur, et même réduire certains inconforts. Découvrez comment adapter votre alimentation à chaque étape de votre cycle !
Découvrez les secrets minceur de la star hollywoodienne !
Inscrivez-vous à notre Newsletter et recevez en CADEAU 15 recettes SPÉCIAL BRÛLE-GRAISSE !
Sa silhouette tonique et musclée en fait pâlir plus d’une d’entre nous. Quelles sont les habitudes alimentaires et sportives d’Eva Longoria pour garder la ligne ? Réponses.
Une vie professionnelle et intime bien remplie !
Actrice, animatrice, créatrice, mais aussi épouse et mère de famille, Eva Longoria a une vie professionnelle et intime bien remplie. Pour garder le rythme, la star hollywoodienne a une routine, qu’elle ne zapperait pour rien au monde !
Déjà, Eva Longoria fait du sport tous les jours, alternant entre renforcement musculaire, boxe ou mini-trampoline. Puis, celle qui interprété le personnage de Gabrielle Solis dans Desperate Housewives veille à dormir suffisamment chaque nuit et à avoir une alimentation saine, équilibrée et variée tout en suivant le jeûne intermittent.
Une routine alimentaire et sportive bien établie !
Celle qui adore cuisiner - elle partage d’ailleurs régulièrement quelques-unes de ses recettes fétiches sur son compte Instagram - s’autorise à manger entre 11h et 19h. Son repas préféré ? Le petit déjeuner ! Il se compose de tacos aux haricots ou de tortillas à la farine sur lesquelles elle met des œufs, de l’avocat, des haricots frits, etc. « C’est le vrai petit-déjeuner des champions », a-t-elle déjà déclaré.
Au déjeuner, l’actrice américaine de 49 ans mange des protéines (steak, poisson, poulet,…) et des légumes. Pour le dîner, des protéines et des légumes également, ou une soupe copieuse. « J’essaie de faire davantage de recettes avec des ingrédients à base de plantes. J’ai grandi dans un ranch où nous mangions ce qui y poussait, quand c’était la saison des courges, nous en mangions pendant trois mois », a-t-elle précisé par le passé.
Eva Longoria n’est pas une adepte du grignotage entre les repas, même si elle s’accorde des collations de temps à autre. Toutefois, ces dernières se composent principalement d’aliments salés et non sucrés (olives, bretzel, pop-corn,…). Enfin, côté alcool, la star fait, comme pour le reste, très attention.
4/5
sur 1 avis
Cet article vous-a-t-il été utile ?
Merci pour votre retour.
Souhaitez-vous noter cet article ?
Nous sommes navrés.
Qu'est-ce qui vous a déplu dans cet article ?
Merci pour votre retour.