Est-ce bon de boire du thé tous les jours ?

Boire du thé quotidiennement est-il bon pour votre santé ?

Pour vous, le thé, c’est sacré ? Chaque matin, au petit déjeuner, vous avalez un bon bol de thé et vous ne changerez cette habitude pour rien au monde ? Est-il bon de boire du thé tous les jours ? À l’occasion de la Journée Internationale du thé, des experts en nutrition ont répondu à cette question en fonction du type de thé consommé !

Les bienfaits santé du thé

Eh oui, sachez que le thé n’a pas le même impact sur l’organisme selon qu’il est noir, rouge, blanc, jaune, rose ou vert ! Des experts interrogés par le site Eat this, not that !* ont détaillé les effets qu’ont les types de thé sur notre santé.

Ainsi, on apprend que le thé de manière générale est une bonne source d’antioxydants et possède des bienfaits sur la santé cardiovasculaire. Si le thé noir et le thé rose à base d’hibiscus renforcent la santé du coeur, réduisent le cholestérol et maintiennent une bonne pression sanguine, le thé vert est reconnu pour limiter le stress oxydatif en plus.

Le thé noir et le thé vert possèdent une action anti-inflammatoire ; le thé vert, le thé rose, le thé d’orge et le thé de pissenlit sont diurétiques et aident alors à uriner. On apprend enfin que le thé vert est bénéfique pour la santé du cerveau, la mémoire et la gestion du stress !

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Attention à la caféine contenue dans le thé

Et ce n’est pas tout ! Les experts ont expliqué que boire du thé quotidiennement aide à maîtriser son poids. Alors, boire du thé tous les jours est-il bon pour la santé ? Oui du moment qu’on le consomme avec modération !

Car le thé contient de la caféine qui est un excitant. Une consommation excessive en thé entraîne les mêmes risques qu’une consommation excessive en café : augmentation du rythme cardiaque, difficultés à dormir, etc.

Alors boire du thé une fois par jour, ok, mais pas plusieurs fois dans la journée ! Remplacez le thé par de la tisane qui ne contient pas de caféine. Il en va de votre bonne santé !

*Source : What Happens to Your Body If You Drink Tea Every Day