Vous l’avez rencontré, il est charmant, vous êtes toute émoustillée ; c’est l’heure du premier rencard amoureux. Il a choisi de vous emmener dans l’un de ses restaurants fétiches. Vous avez pris le soin de bien vous accoutrer et soigner votre allure pour le faire succomber… Sauf qu’il serait dommage de tout faire foirer au moment de dîner ! Un bout de salade coincé entre les dents ? Une mauvaise haleine après avoir terminé de manger ? NON ! Voici 10 aliments à éviter de consommer lors de ce date.
Quelle salade privilégier cet été pour perdre du poids ?
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La salade, l’alliée pour perdre du poids
C’est décidé, cet été, vous allez vous débarrasser des deux-trois kilos qui vous gâchent la vie. Quelle belle initiative surtout que la belle saison est le moment idéal pour fondre sur la balance.
En effet, les recettes fraîches, colorées et ensoleillées, à base de fruits et de légumes de saison, plus légères qu’à l’accoutumée donc, permettent de mettre en place un léger déficit calorique et ainsi perdre du poids.
Quelle variété de salade privilégier ?
Parmi les aliments à consommer sans modération cet été, et ce pendant toute la durée de votre rééquilibrage alimentaire, se trouve la salade. Mais vous qui comptiez varier les recettes de salades composées pour vous faire plaisir sans mettre à mal vos objectifs minceur devriez prioriser une variété de salade verte : la mâche.
Pourquoi ? Parce qu’elle est pleine de vertus pour votre santé, mais aussi pour votre silhouette ! En effet, contrairement à d’autres variétés de salades, la mâche possède un fort pouvoir rassasiant, ce qui aide à limiter la sensation de faim, et donc les grignotages entre les repas.
En plus d’être un coupe-faim naturel, la mâche est riche en fibres alimentaires, ce qui favorise une meilleure digestion ainsi qu’un meilleur transit intestinal. Adieu la constipation et les ballonnements grâce à elle.
Bref, la mâche est la salade idéale à croquer durant toute la saison pour optimiser votre perte de poids. Chez Croq’Kilos, les idées ne manquent pas pour composer de belles salades composées avec de la mâche, justement !
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