Comment soulager des hémorroïdes ?

Comprendre les hémorroïdes

Les hémorroïdes, également connues sous le nom de piles, sont des veines gonflées et enflammées situées dans l'anus et le rectum inférieur. Elles peuvent causer une gêne considérable, des douleurs, des démangeaisons et des saignements. Les hémorroïdes peuvent être internes ou externes, les premières se formant à l'intérieur du rectum et les secondes sous la peau autour de l'anus. Cet article explore les causes des hémorroïdes, les symptômes et les méthodes efficaces pour les soulager.

Causes des hémorroïdes

Pression accrue sur les veines anales

Les hémorroïdes sont souvent causées par une pression accrue sur les veines anales. Cette pression peut résulter de divers facteurs, notamment :

• Constipation chronique
• Diarrhée fréquente
• Grossesse
• Longues périodes assises sur les toilettes
• Efforts pendant les selles

Exemple concret : Les femmes enceintes sont plus susceptibles de développer des hémorroïdes en raison de l'augmentation de la pression abdominale sur les veines pelviennes.

Mode de vie et alimentation

Un régime alimentaire pauvre en fibres et un manque d'activité physique peuvent également contribuer à l'apparition des hémorroïdes.

Astuce pratique : Augmenter la consommation de fibres et rester actif peut aider à prévenir la constipation et réduire le risque de développer des hémorroïdes.

10 remèdes naturels contre les hémorroïdes

Symptômes des hémorroïdes

Douleur et inconfort

Les hémorroïdes peuvent causer une douleur et un inconfort considérables, en particulier lors des selles ou en position assise prolongée.

Démangeaisons et irritations

Les démangeaisons et les irritations autour de l'anus sont des symptômes courants des hémorroïdes externes.

Saignements

Les hémorroïdes internes peuvent provoquer des saignements rectaux, visibles lors des selles.

Exemple concret : Vous pouvez remarquer des traces de sang rouge vif sur le papier toilette ou dans la cuvette des toilettes après avoir été aux toilettes.

Méthodes pour soulager les hémorroïdes

Traitements à domicile

Bains de siège

Prendre des bains de siège peut aider à réduire l'inflammation et à apaiser la douleur. Utilisez de l'eau tiède et restez assis dans la baignoire pendant 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour.

Astuce pratique : Ajouter du sel d'Epsom à l'eau du bain peut augmenter les effets apaisants.

Compresses froides

Appliquer des compresses froides sur la zone affectée peut aider à réduire l'enflure et la douleur. Utilisez un sac de glace enveloppé dans une serviette et appliquez-le pendant 10 à 15 minutes.

Crèmes et onguents

Les crèmes et onguents en vente libre, contenant des ingrédients comme l'hamamélis, l'hydrocortisone ou la lidocaïne, peuvent soulager les symptômes des hémorroïdes.

Exemple concret : Les produits comme Preparation H et Anusol sont couramment utilisés pour traiter les hémorroïdes.

Suppositoires

Les suppositoires en vente libre peuvent également être efficaces pour soulager les hémorroïdes internes. Ils contiennent souvent des ingrédients qui réduisent l'inflammation et soulagent la douleur.

Astuce pratique : Utilisez des suppositoires après avoir été aux toilettes et avant d'aller au lit pour un soulagement optimal.

Modifications du mode de vie

Augmenter l'apport en fibres

Une alimentation riche en fibres peut aider à prévenir la constipation et réduire la pression sur les veines anales. Incluez des fruits, des légumes, des grains entiers et des légumineuses dans votre alimentation.

Exemple concret : Mangez des aliments comme les pommes, les carottes, le brocoli, les haricots et les flocons d'avoine pour augmenter votre apport en fibres.

Boire beaucoup d'eau

Boire suffisamment d'eau chaque jour peut aider à ramollir les selles et faciliter leur passage, réduisant ainsi la tension lors des selles.

Faire de l'exercice régulièrement

L'exercice régulier peut aider à stimuler la digestion et à prévenir la constipation. Essayez de faire au moins 30 minutes d'exercice modéré, comme la marche, chaque jour.

Traitements médicaux

Sclérothérapie

La sclérothérapie est une procédure dans laquelle une solution chimique est injectée dans les hémorroïdes pour les rétrécir. Cette méthode est généralement utilisée pour les hémorroïdes internes.

Ligature élastique

La ligature élastique consiste à placer un petit élastique autour de la base de l'hémorroïde interne pour couper la circulation sanguine. L'hémorroïde se dessèche et tombe généralement en une semaine.

Coagulation infrarouge

La coagulation infrarouge utilise la chaleur pour réduire les hémorroïdes internes. Cette méthode est efficace pour les hémorroïdes de petite à moyenne taille.

Chirurgie

Dans les cas graves où les hémorroïdes ne répondent pas aux traitements moins invasifs, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Les deux types de chirurgie les plus courants sont l'hémorroïdectomie et l'hémorroïdopexie (technique de Longo).

Exemple concret : L'hémorroïdectomie est l'ablation chirurgicale des hémorroïdes, tandis que l'hémorroïdopexie utilise des agrafes pour repositionner les hémorroïdes internes.

Prévention des hémorroïdes

Hygiène anale

Maintenir une bonne hygiène anale peut aider à prévenir les hémorroïdes. Nettoyez délicatement la zone anale avec de l'eau tiède et du savon doux après chaque selle.

Éviter les efforts excessifs

Évitez de forcer lors des selles. Si vous avez des difficultés à aller aux toilettes, essayez d'augmenter votre apport en fibres et en eau.

Ne pas rester assis trop longtemps

Évitez de rester assis trop longtemps, en particulier sur les toilettes. Si vous devez rester assis pendant de longues périodes, prenez des pauses régulières pour vous lever et marcher.

Maintenir un poids santé

Maintenir un poids santé peut aider à réduire la pression sur les veines pelviennes et à prévenir les hémorroïdes.

Astuce pratique : Adoptez un régime alimentaire équilibré et faites régulièrement de l'exercice pour maintenir un poids santé.

Soulager et prévenir les hémorroïdes

Les hémorroïdes peuvent être inconfortables et douloureuses, mais de nombreuses options de traitement et de prévention sont disponibles. En adoptant des habitudes de vie saines, en utilisant des traitements à domicile et en consultant un professionnel de la santé lorsque cela est nécessaire, vous pouvez soulager les symptômes des hémorroïdes et prévenir leur apparition.