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A 55 ans, Carla Bruni affiche une silhouette mince et sportive. Mais quel est donc son secret ? On vous dit tout !
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En septembre dernier, Carla Bruni faisait sensation au défilé Messika, glissée dans une sublime combinaison moulante noire qui soulignait avec charme sa jolie silhouette. Un corps qu’elle entretient au quotidien, en suivant notamment les principes d’une méthode développée par Céline Roy. Le concept ? La créatrice lyonnaise la détaille dans les colonnes de Gala : “Ma pratique est liée à mon parcours professionnel. Elle évolue quotidiennement, je me forme en permanence. Je trouve mon inspiration dans la danse, le Pilates, le yoga. Ma technique fait appel aux sensations, à la respiration et à la conscience”, confie la ancienne danseuse professionnelle.
Une méthode basée sur le Pilates qui s’adresse aux femmes de plus de 45 ans
C’est grâce à son amie, la styliste Johanna Fath, que Carla Bruni s’est essayée à cette nouvelle technique… et l’a définitivement adoptée ! Une méthode qui repose sur l’écoute et la compréhension de son propre corps et qui vise notamment à “améliorer le quotidien (...) des femmes de plus de 45 ans” confrontées à la “périménopause et à la ménopause”. “La méthode est précisément adaptée aux femmes de mon âge qui veulent garder la taille fine”, précise la chanteuse.
Un ventre tonique, plat et gainé
Concrètement, cette méthode s’articule autour de trois axes principaux : la respiration ventrale, le travail musculaire avec l’utilisation de contractions excentriques (on allonge le muscle pendant l’effort) et la mobilité qui permet de libérer les contraintes musculaires, ligamentaires ou tendineuses qui peuvent empêcher le bon fonctionnement des muscles et de certains organes. “Petit à petit, la pratique de cette méthode prend soin de mon ventre en douceur tout en le gainant considérablement", se réjouit-elle, assurant que ces exercices tout en douceur agissent comme un véritable massage du ventre.
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