Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce qui améliore la posture, la souplesse et la force tout en réduisant le stress. Si vous pensez…
Si vous pensez que renforcer son corps rime forcément avec séances intenses et douleurs musculaires, détrompez-vous ! Inspiré du Pilates, cet exercice…
Vous rêvez de perdre du poids, de renforcer vos muscles et d’affiner votre silhouette, mais vous manquez de temps ? Bonne nouvelle : le Pilates express,…
Le Pilates est une méthode douce mais efficace qui permet de sculpter la silhouette, renforcer le corps en profondeur et améliorer la posture. Si vous…
Le pilates est souvent associé à des tapis de sol ou des machines spécifiques, mais saviez-vous qu’un simple mur peut transformer votre entraînement ? En…
Découvrez le pilates au mur, une méthode simple et efficace pour améliorer posture, renforcement musculaire et flexibilité. Exercices et conseils inclus.
Le Pilates, souvent associé à la souplesse et au renforcement musculaire, est aussi un excellent allié pour perdre du poids. En combinant des mouvements…
Le Pilates est une méthode d’entraînement douce mais efficace, idéale pour renforcer le corps, améliorer la posture, et détendre l’esprit. Si vous débutez…
Vous êtes à la recherche d'une activité qui renforce votre corps tout en apaisant votre esprit, mais vous hésitez entre le Pilates et le Yoga ? Ce n'est…
Lorsque nous pensons à la perte de poids, nous avons souvent en tête les activités cardiovasculaires intenses telles que la course, le cyclisme ou les…
Le Pilates, une méthode d'entraînement physique développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, est devenu l'un des programmes d'exercices les plus…
Affiner la silhouette, tonifier les muscles, améliorer la posture, le pilates présente de nombreux bénéfices pour le corps mais également pour le bien-…
