Quel poids est fait pour vous ? 
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Comment définir son poids "idéal" ?
Il est important de se fixer un objectif de poids bien
réfléchi car s’en fixer un au hasard ou trop ambitieux peut vite vous décourager voire même être
dangereux pour
votre santé.
Il faut se fixer un objectif de perte de poids entre 5 et 10% de son poids
actuel
quitte à établir un nouvel objectif par la suite.
