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Comment définir son poids "idéal" ?

Il est important de se fixer un objectif de poids bien réfléchi car s’en fixer un au hasard ou trop ambitieux peut vite vous décourager voire même être dangereux pour votre santé.

Il faut se fixer un objectif de perte de poids entre 5 et 10% de son poids actuel quitte à établir un nouvel objectif par la suite.