Excès de calcium : quels risques pour votre santé ?

Le calcium est essentiel pour la solidité des os et le bon fonctionnement de l'organisme. Cependant, une consommation excessive peut entraîner des complications. Comprendre les effets d'un apport trop élevé en calcium est crucial pour préserver sa santé.

Qu'est-ce que l'hypercalcémie ?

L'hypercalcémie désigne un taux de calcium trop élevé dans le sang. Elle peut résulter d'une surconsommation de suppléments calciques ou de certaines pathologies. Les symptômes varient en fonction de la gravité et de la rapidité de l'augmentation du calcium sanguin.

Symptômes d'un excès de calcium

Les manifestations d'une hypercalcémie peuvent inclure :

• Troubles digestifs : nausées, vomissements, constipation ou diarrhée.
• Fatigue et faiblesse musculaire : sensation d'épuisement et diminution de la force.
• Problèmes rénaux : soif excessive, diminution de la production d'urine, formation de calculs rénaux.
• Troubles neurologiques : confusion, troubles de la mémoire, maux de tête.
• Anomalies cardiaques : arythmies ou palpitations.

Causes possibles

Plusieurs facteurs peuvent conduire à une hypercalcémie :

• Hyperparathyroïdie : suractivité des glandes parathyroïdes entraînant une production excessive de parathormone, augmentant ainsi le taux de calcium sanguin.
• Consommation excessive de suppléments : une prise trop importante de suppléments de calcium ou de vitamine D peut élever le taux de calcium dans le sang.
• Certaines maladies : des pathologies comme le cancer peuvent provoquer une libération accrue de calcium dans le sang.

Risques associés

Un excès de calcium peut entraîner des complications graves :

• Calculs rénaux : formation de dépôts calciques dans les reins.
• Insuffisance rénale : altération de la fonction rénale due à une surcharge en calcium.
• Ostéoporose : paradoxalement, un excès de calcium peut fragiliser les os.
• Troubles cardiovasculaires : risque accru d'arythmies et autres problèmes cardiaques.

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Prévention et recommandations

Pour éviter les effets néfastes d'un excès de calcium :

• Surveillez votre apport : respectez les apports journaliers recommandés en calcium.
• Prudence avec les suppléments : ne prenez des suppléments de calcium ou de vitamine D que sur avis médical.
• Hydratez-vous : une bonne hydratation aide à éliminer l'excès de calcium.
• Consultez un professionnel de santé : en cas de symptômes ou de doute, demandez conseil à votre médecin.

En adoptant ces précautions, vous contribuerez à maintenir un équilibre calcique optimal et à préserver votre santé.