Comment soulager une crise d’hémorroïdes ?

Les hémorroïdes sont des structures naturelles présentes dans le rectum, mais lorsqu’elles s’enflamment ou gonflent, elles peuvent provoquer une douleur intense, des démangeaisons et un inconfort général. Une crise d’hémorroïdes, qu’elle soit interne ou externe, peut survenir pour diverses raisons comme la constipation, une mauvaise alimentation ou une position assise prolongée. Heureusement, il existe des moyens efficaces pour soulager ces symptômes et améliorer votre qualité de vie. Découvrez dans cet article des solutions simples et accessibles pour apaiser une crise d’hémorroïdes.

Qu’est-ce qu’une crise d’hémorroïdes ?

1. Les types d’hémorroïdes

• Hémorroïdes internes : Situées à l’intérieur du rectum, elles peuvent provoquer des saignements sans forcément être douloureuses.
• Hémorroïdes externes : Situées sous la peau autour de l’anus, elles sont plus douloureuses, surtout lorsqu’un caillot se forme (thrombose hémorroïdaire).

2. Les causes courantes

• Une pression excessive due à la constipation ou à des efforts importants.
• Une sédentarité prolongée ou des positions assises trop fréquentes.
• Une alimentation pauvre en fibres, entraînant des difficultés à évacuer les selles.
• La grossesse, en raison de la pression exercée sur les veines rectales.

Comment soulager des hémorroïdes ?

Les solutions immédiates pour soulager une crise d’hémorroïdes

1. Le bain de siège

• Plongez la région anale dans de l’eau tiède pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour.
• L’eau tiède apaise les douleurs, réduit les inflammations et favorise la circulation sanguine.

2. Les compresses froides

• Appliquez une compresse froide ou un pack de glace enveloppé dans un tissu sur la zone touchée pendant 10 minutes.
• Cela aide à réduire le gonflement et à engourdir temporairement la douleur.

3. Les crèmes et suppositoires hémorroïdaires

• Utilisez des crèmes ou des suppositoires spécifiques, disponibles en pharmacie, qui contiennent des agents anesthésiants ou anti-inflammatoires.
• Ces traitements locaux apportent un soulagement rapide des symptômes.

10 remèdes naturels contre les hémorroïdes : soulagement et prévention

Les modifications alimentaires pour prévenir et soulager

1. Adoptez une alimentation riche en fibres

Les fibres favorisent un transit intestinal régulier et préviennent la constipation, principale cause des hémorroïdes.

• Consommez des légumes verts, des fruits frais (pruneaux, pommes), des légumineuses et des céréales complètes.

2. Hydratez-vous correctement

Buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour ramollir les selles et éviter les efforts excessifs lors de la défécation.

3. Limitez les aliments irritants

Réduisez la consommation de café, d’alcool, d’épices et d’aliments gras qui peuvent aggraver l’inflammation.

Qu'est-ce qui peut provoquer des hémorroïdes ?

Les postures et gestes pour réduire l’inconfort

1. Évitez les positions assises prolongées

• Si vous devez rester assis, utilisez un coussin adapté en forme de cercle pour réduire la pression sur la zone anale.
• Faites des pauses régulières pour marcher ou vous étirer toutes les heures.

2. Ne forcez pas lors de l’évacuation

• Allez aux toilettes dès que vous ressentez le besoin pour éviter une accumulation de selles dures.
• Évitez de rester trop longtemps assis sur les toilettes, ce qui augmente la pression sur les hémorroïdes.

3. Adoptez une bonne position aux toilettes

• Surélevez vos pieds à l’aide d’un petit tabouret pour adopter une position accroupie, qui facilite le passage des selles.

Constipation et hémorroïdes : comment éviter le cercle vicieux ?

Les remèdes naturels pour apaiser les symptômes

1. L’hamamélis

• Appliquez des compresses imbibées d’extrait d’hamamélis sur la zone affectée pour réduire l’inflammation et les démangeaisons.

2. L’aloe vera

• L’aloe vera possède des propriétés apaisantes et hydratantes. Appliquez un gel d’aloe vera pur directement sur les hémorroïdes pour un soulagement rapide.

3. Les huiles essentielles

• Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de tea tree avec une huile végétale et appliquez délicatement sur la zone pour calmer les irritations.

Les habitudes à adopter pour prévenir les crises

1. Pratiquez une activité physique régulière

• Le sport stimule la circulation sanguine et réduit la pression sur les veines. Privilégiez la marche, la natation ou le yoga.

2. Portez des vêtements amples

• Préférez les vêtements en coton et évitez ceux qui sont trop serrés pour réduire l’irritation et favoriser une meilleure circulation.

3. Évitez de soulever des charges lourdes

• Les efforts physiques intenses peuvent augmenter la pression sur les veines rectales. Utilisez des techniques de levage appropriées pour réduire ce risque.

Quand consulter un professionnel de santé ?

1. Si les symptômes persistent

Si les douleurs ou les saignements durent plus de quelques jours malgré les traitements maison, il est important de consulter un médecin.

2. En cas de thrombose hémorroïdaire

Si vous ressentez une douleur intense accompagnée d’un gonflement dur autour de l’anus, il peut s’agir d’une thrombose nécessitant une intervention médicale.

3. Pour un avis sur les options de traitement

Dans certains cas, un médecin peut proposer des traitements comme la sclérothérapie, la ligature élastique ou une chirurgie pour soulager définitivement les hémorroïdes.

Une crise d’hémorroïdes peut être très inconfortable, mais des solutions simples et efficaces existent pour apaiser rapidement les symptômes. En combinant des traitements locaux, des modifications alimentaires et des gestes préventifs, vous pouvez réduire l’intensité des crises et prévenir leur réapparition. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour bénéficier d’une prise en charge adaptée. Prenez soin de vous et adoptez des habitudes saines pour retrouver votre confort au quotidien.