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10 remèdes naturels contre la gastro
Alimentation
Par Thomas Sanchez
Publié le
Sommaire
La gastro-entérite, communément appelée "gastro", est une inflammation de l'estomac et des intestins généralement causée par une infection virale ou bactérienne. Les symptômes incluent diarrhée, vomissements, douleurs abdominales et fièvre. Voici dix remèdes naturels pour soulager ces symptômes.
1. Hydratation
La perte de fluides due à la diarrhée et aux vomissements peut rapidement mener à la déshydratation. Il est crucial de boire beaucoup de liquides, comme de l'eau, des bouillons clairs ou des solutions de réhydratation orale.
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2. Le gingembre
Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-nausée. Boire du thé au gingembre ou mâcher un petit morceau de gingembre cru peut aider à apaiser l'estomac.
3. Le riz blanc
Le riz blanc est un aliment de base lors de troubles digestifs. Facile à digérer, il aide à stabiliser le transit intestinal sans irriter l'estomac.
4. La banane
Les bananes sont douces, faciles à digérer et riches en potassium, un électrolyte souvent perdu lors de la gastro. Elles aident également à raffermir les selles.
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5. Le bouillon de poulet
Le bouillon de poulet, léger et réconfortant, fournit des nutriments essentiels et aide à maintenir l'hydratation.
6. La pomme de terre
Cuite et écrasée, la pomme de terre est un aliment doux pour l'estomac. Elle peut aider à absorber l'excès d'acide dans l'estomac et est facile à digérer.
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7. Le thé à la camomille
La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes pour le système digestif. Boire du thé à la camomille peut aider à réduire les crampes et l'inconfort abdominal.
8. Le yaourt nature
Le yaourt nature est riche en probiotiques, bénéfiques pour rétablir l'équilibre de la flore intestinale après une gastro.
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9. La compote de pommes
La compote de pommes est un autre aliment doux, facile à digérer et qui peut aider à apaiser l'estomac.
10. Les toasts grillés
Le pain grillé, sans beurre ou confiture, est un aliment de base en cas de gastro. Il est facile à digérer et non irritant pour le système digestif.
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Ces remèdes naturels peuvent aider à gérer les symptômes légers de la gastro. Cependant, il est important de consulter un médecin si les symptômes s'aggravent ou persistent, surtout en cas de déshydratation sévère, de fièvre élevée ou de douleurs abdominales intenses.
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