Perte de poids : 3 boissons Starbucks à moins de 100 calories à privilégier

Lorsque l'on cherche à perdre du poids, il est essentiel de surveiller son apport calorique, y compris lors de nos pauses café. Chez Starbucks, certaines boissons peuvent contenir un nombre élevé de calories, mais heureusement, des options plus légères existent. Voici trois boissons à moins de 100 calories à considérer lors de votre prochaine visite.

1. Café infusé à froid (Cold Brew)

Le café infusé à froid de Starbucks est une excellente option pour ceux qui recherchent une boisson rafraîchissante et faible en calories. Servi sans sucre ni lait, un grand format (473 ml) contient moins de 5 calories. Si vous préférez une touche de douceur, ajoutez un peu de lait écrémé ou une alternative végétale non sucrée, en veillant à limiter les ajouts de sucre.

2. Thé glacé non sucré

Les thés glacés non sucrés de Starbucks, tels que le thé vert ou le thé noir, sont hydratants et quasiment sans calories. Un grand thé glacé non sucré contient environ 0 à 5 calories. Pour une saveur supplémentaire sans calories supplémentaires, pensez à ajouter une tranche de citron ou une infusion de menthe.

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3. Espresso macchiato

Pour les amateurs de caféine, l'espresso macchiato est une option chaude et légère. Composé d'un espresso avec une petite quantité de mousse de lait, il apporte une saveur riche pour seulement 15 calories en format "doppio" (double shot). Cette boisson est idéale pour ceux qui souhaitent limiter leur apport calorique tout en savourant un café de qualité.

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Conseils supplémentaires :

• Personnalisation : N'hésitez pas à adapter votre boisson en demandant moins de sirop, en optant pour des édulcorants sans calories ou en choisissant des laits végétaux non sucrés pour réduire l'apport calorique.
• Taille des portions : Privilégiez les formats plus petits pour contrôler votre consommation de calories.
• Évitez les garnitures : La crème fouettée et les garnitures sucrées peuvent ajouter des calories supplémentaires ; il est préférable de les omettre si vous surveillez votre apport calorique.

En faisant des choix éclairés et en personnalisant vos commandes, il est tout à fait possible de profiter de vos boissons Starbucks préférées tout en soutenant vos objectifs de perte de poids.