Mal de gorge : quels aliments éviter pour apaiser rapidement les douleurs ?

Lorsque la gorge est irritée, certains aliments peuvent empirer la situation. Selon les experts, éviter les aliments acides comme les agrumes et les tomates est essentiel car leur acidité peut aggraver l’inflammation. Les produits laitiers, en plus, sont à éviter car ils épaississent le mucus, intensifiant l'inconfort.

Quels aliments privilégier ?

Pour apaiser la gorge, optez pour des aliments doux et hydratants :

• Soupe tiède : elle adoucit les tissus sans irriter.
• Compote non sucrée : douce pour la gorge.
• Miel : ses propriétés apaisantes sont bien reconnues.

Autres conseils

L’hydratation est cruciale pour calmer l'inflammation et faciliter la guérison. Boire de l’eau tiède ou des tisanes aide à maintenir l'humidité dans la gorge. Adopter ces habitudes alimentaires peut rapidement soulager l’inconfort tout en favorisant la récupération.

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