Olivia Charlet, micronutritionniste, nutrithérapeute et naturopathe, auteure du livre Je débute mon jeûne intermittent, a dévoilé la méthode la plus efficace à nos confrères de Top Santé.
Quel fruit de votre corbeille pourrait vous aider à mieux voir ?
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Une étude menée par l’Université nationale de Singapour révèle qu’un fruit que l’on connaît tous pourrait améliorer notre vue si on le consommait quotidiennement. Découvrez de quel fruit il s’agit.
Ce fruit peut améliorer votre vue !
Vous ne supportez plus les lentilles de contact ? Encore moins vos lunettes de vue qui, lorsqu’elles ne glissent pas sur le bout de votre nez, disparaissent, totalement perdues, comme par magie ? Et si la solution à vos maux était de consommer quotidiennement un fruit.
Exit la pomme, la banane, l’orange ou encore le kiwi ! Selon une étude menée par l’Université nationale de Singapour, le raisin pourrait améliorer votre vue si vous le mangez tous les jours !
Chocapic, Lustucru, Père Dodu... ces marques qui trompent le consommateur
Avoir des yeux de lynx grâce au raisin !
Et non, vous ne rêvez pas ! Avant de partir dévaliser le stock de raisins dans le supermarché du coin, sachez que cette étonnante vertu est due au fait que le raisin est un fruit riche en antioxydants. Ces mêmes antioxydants qui luttent contre le stress oxydatif, cause majeure de la détérioration de la vue.
Pour arriver à de telles conclusions, les chercheurs de l’Université nationale de Singapour ont demandé à 34 adultes de manger soit une tasse et demie de raisins par jour, soit un placebo pendant 16 semaines.
À la fin de l’étude, les adultes qui avaient mangé quotidiennement du raisin avaient une meilleure santé oculaire que les personnes du groupe placebo, aussi bien en termes de densité optique du pigment maculaire, d'antioxydants plasmatiques que de teneur phénolique.
À l’inverse, une augmentation significative de la glycation, un élément nocif du processus de vieillissement, était observée chez les adultes qui n’avaient pas mangé de raisin. Ça alors !
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