Vous vous demandez si pour être vraiment en forme, il faut faire du sport tous les jours ? Entre les injonctions à bouger plus, les objectifs de remise en…
Le yoga est souvent présenté comme une pratique douce, apaisante, bénéfique pour le corps et l’esprit. Et c’est vrai ! Mais comme toute discipline, le…
Non, le yoga n’est pas qu’une pratique douce pour se relaxer. Et non, il ne faut pas forcément transpirer à grosses gouttes pour affiner sa silhouette. Le…
Quand on pense à l’équitation, on imagine souvent la complicité avec le cheval, la nature, la liberté… Mais ce sport va bien au-delà du simple plaisir de…
Vous en avez assez de la cellulite qui s’incruste malgré vos efforts ? Bonne nouvelle : il n’est pas nécessaire de passer des heures à transpirer à la…
Faut-il s’entraîner 15 minutes ? Une heure ? Plus encore ? Quand il s’agit de trouver le bon équilibre entre performance, santé et récupération, beaucoup…
Tu cherches à te débarrasser de la graisse abdominale tout en préservant tes articulations ? Bonne nouvelle : la natation pourrait bien être ton meilleur…
Vous souhaitez tonifier et affiner vos bras, mais vous n’avez pas d’haltères sous la main ? Bonne nouvelle : il est tout à fait possible d’obtenir des…
Vous rêvez de jambes toniques, galbées et bien dessinées ? Que ce soit pour gagner en confiance, améliorer vos performances sportives ou simplement vous…
Que l’on pratique du sport en salle, à la maison ou en plein air, l’alimentation pré-entraînement joue un rôle clé dans la performance, l’endurance et la…
Vous avez peu de temps le matin, mais vous aimeriez réveiller votre corps en douceur, brûler quelques calories dès le réveil et démarrer la journée avec…
Avoir une bonne masse musculaire ne signifie pas seulement être musclé ou athlétique. Les muscles jouent un rôle essentiel dans le maintien de la posture…
