Pour beaucoup d'entre nous, le craquage sur des aliments moins sains est souvent le résultat d'une planification insuffisante et d'un manque d'options plus saines à portée de main. Avoir des aliments nutritifs et satisfaisants à la maison peut vous aider à résister à l'envie de grignoter quelque chose de moins bénéfique pour votre santé. Voici dix aliments à toujours avoir chez soi pour éviter les craquages et favoriser une alimentation équilibrée.
Sommaire
Si certains pensent que les complexes peuvent être un moteur pour perdre du poids, en réalité on s’aperçoit vite de la limite de ce système. On ne peut pas maigrir durablement dans de bonnes conditions si l'on est en guerre avec une partie de soi-même. Pour éviter l'effet Yo-yo, on vous donne les 5 conseils de Ma-grande-taille.com pour en finir avec les complexes :
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1 Pour en finir avec les complexes, ne cherchez pas le corps parfait
Les couvertures de magazine vous font rêver et votre seul objectif est d'enfin leur ressembler ? Oubliez tout cela. Le corps parfait n'existe pas. Chaque personne est différente et surtout, dans la vraie vie, pas de Photoshop. Vous ne passez pas non plus 3 heures à vous faire maquiller et coiffer avant de sortir. Vous ne pouvez pas non plus gommer artificiellement cette petite bosse sur votre nez d'un coup de souris !
2 Dites adieu à vos complexes en mettant vos atouts en valeur
Votre silhouette n'est pas parfaite… Est-ce vraiment une silhouette parfaite qui permet de se sentir bien dans sa peau, belle, séduisante ? Vous avez des défauts, nous en avons toutes.
Apprenez à repérer vos atouts… Vous avez des cuisses un peu dodues… OK. Mais avez-vous vu cette très jolie poitrine qu'il faut mettre en valeur. Vous avez un petit ventre… OK. Mais vous avez de longues jambes sublimes.
Ne vous jugez pas si durement. Personne n'est parfait !
Mettez-vous devant un miroir et regardez-vous. Prenez le temps de repérer vos atouts comme nous venons de l'évoquer mais également d'observer votre morphologie. Vous pourrez ainsi mieux choisir vos vêtements. Ils ne feront pas disparaître ce que vous aimez moins chez vous, mais vous avez le pouvoir de mettre en valeur votre corps avec de petites astuces.
Vous avez les genoux un peu épais, choisissez bien la longueur de votre robe. Vous avez un petit ventre, misez sur votre décolleté pour attirer l'attention.
Vous verrez, c'est tout simple. En attirant l'attention sur vos atouts, plus personne ne verra ce que vous détestez chez vous. Vous non plus !
3 Le secret d’une silhouette harmonieuse : bien choisir sa lingerie
La lingerie ne doit pas seulement être jolie, elle doit aussi vous aider à vaincre vos complexes. Il existe aujourd'hui de la lingerie gainante ou sculptante à la fois belle, confortable et performante. Elle peut à la fois vous aider à perdre une taille, mais surtout à lisser votre corps. Une culotte de cheval lissée sous une jupe rendra votre silhouette plus harmonieuse et vous redonnera le sourire.
N'oubliez pas non plus que votre soutien-gorge doit être à la bonne taille afin d'éviter les petits bourrelets dans le dos. Trop petit, il sera inconfortable et vos seins ne demanderont qu'à s'échapper. Trop grand, il n'assurera pas le maintien que vous attendez.
Il existe différentes formes, n'hésitez pas à les essayer. Une petite astuce pour savoir lequel vous va le mieux : passez un soutien-gorge et enfiler un tee-shirt dessus… Essayez plusieurs modèles et voyez la différence.
4 Aidez-vous à vaincre vos complexes en vous inspirant des blogueuses body positive
Les blogueuses sont nombreuses et ont toutes des morphologies différentes. Si certaines s'habillent dans du 36, d'autres sont beaucoup plus rondes et tout aussi célèbres. Stéphanie Zwicky, (on pourrait aussi citer Lalaa Misaki, mais elle est moins connue du grand public) par exemple, est une experte mode qui sait mettre ses rondeurs en valeur.
Elles sont une source d'inspiration et vous prouvent que le plus important pour se sentir belle, c'est de faire la paix avec soi-même.
C'est d'ailleurs ce qu'a fait le mannequin grande taille Ashley Graham qui enchaîne les couvertures de magazines. Cela lui réussit plutôt bien puisqu'elle figure parmi les 10 mannequins les mieux payés en 2018 selon le classement Forbes !
La beauté n'est pas seulement une affaire de poids sur la balance. C'est une force que l'on va puiser tout au fond de soi. Si on ne s'aime pas, comment les autres pourraient-ils le faire ?
5 Un complexe ? Pourquoi ?? Le regard des autres, on s’en fiche !
Miroir, miroir, dis-moi que je suis belle. Pourquoi toujours chercher l'assentiment chez les autres. S'ils se retournent sur votre passage, ce n'est pas nécessairement parce que vous avez de grosses cuisses, mais peut-être simplement car ils vous trouvent sexy.
Apprenez à vous détacher du regard des autres. Retrouver la confiance en soi permet de ne plus se demander « Est-ce qu'ils vont m'adorer ? » et de penser « Peu importe s'ils m'adorent, je suis canon ! ». Vous verrez que c'est magique. Si vous vous aimez, que vous vous sentez belle, vous dégagerez quelque chose de tellement positif que votre sex-appeal sera au top.
Ne soyez pas votre pire ennemie. Envoyez valser vos complexes. Vous êtes belle !
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